Питание

Если и есть рацион с бесконечным списком преимуществ для здоровья, то это средиземноморская диета. В ней есть все: вкус, цвет, витамины, полезнейшие жирные омега-кислоты и ценные антиоксиданты. А еще с ней не придется голодать, зато вполне…

В честь Пасхи принято устраивать праздничное застолье. Трапезу обычно начинают с молитвы и употребления освященных яиц и куличей. Чем еще можно угостить родных, близких и друзей в этот светлый и радостный праздник? Делимся лучшими…

Для чего мужчины приходят в тренажерный зал? Многие хотят похудеть и нарастить мышечную массу. Но не все уделяют должное внимание своему питанию, а ведь это более чем 70% успеха! Разберем примерный план питания для мужчины, который хочет…

Знаменитости всегда на виду, поэтому вынуждены тщательно следить за своей внешностью. И не последнюю роль в этом процессе играет борьба с лишним весом. Рассказываем, какие диеты предпочитают селебрити.…

Эту рыбку часто сравнивают с тунцом. Она такая же крупная, достаточно жирная, имеет плотную текстуру и насыщенный мягкий вкус. А в чем ее польза для здоровья? Рассказываем и делимся лучшими ПП-рецептами.…

В погоне за стройной и привлекательной фигурой многие девушки делают серьезную ошибку: они всеми силами стремятся похудеть. Но здоровое и стройное тело привлекает внимание не потому, что в нем нет жира, а потому что в нем есть самое нужное…

Бутерброды — самый популярный вариант завтрака и перекуса. И при этом далеко не всегда полезный. Предлагаем варианты, которые дадут достаточно энергии и не навредят талии.…

Надоело сидеть на неэффективных диетах, которые не приносят ничего, кроме разочарования? Сыграйте в «гастрономическую игру» от французского диетолога Мадлен Жеста! Пусть вас не смущает слово «диета» в названии программы. Ее создательница…

Энергетический напиток — must-have для любой тренировки. Он взбодрит, придаст сил, повысит выносливость и в конечном итоге поможет быстрее прогрессировать. Если хотите получить из него максимум пользы — приготовьте его своими руками!…

Жители Тибета называют облепиху «маслом жизни». Эта чудо-ягода с терпким маслянистым вкусом содержит 190 ценных веществ, включая редкую омега-7 жирную кислоту и различные антиоксиданты. Рассказываем, чем полезна облепиха для здоровья, и что…