Конец октября — время обманчивого спокойствия. Днём ещё может пригревать солнце, а утром уже щиплет холодный ветер. Световой день сокращается, иммунитет слабеет, а хронические болезни одна за другой «просыпаются». Врачи предупреждают: именно октябрь и ноябрь — пиковые месяцы обострений целого ряда заболеваний. Но хорошая новость в том, что их можно не только вовремя распознать, но и эффективно предотвратить. Как именно — рассказываем ниже в материале Rsute.ru.
Как противостоять коварным болезням октября
1. Язва желудка — «отголосок» осенних стрессов
Осенью обострение язвенной болезни — не случайность. Организм перестраивается на холодный сезон, а бактерия Helicobacter pylori активизируется на фоне стресса, снижения иммунитета и нерегулярного питания. Появляются характерные признаки: боль после еды, изжога, тошнота, чувство тяжести в животе.
Как защититься:
- Не пропускайте приёмы пищи и избегайте острых блюд.
- Пейте минеральную воду без газа.
- При первых симптомах не тяните — обращайтесь к гастроэнтерологу.
- Не принимайте обезболивающие «наугад»: это может усугубить состояние.
⚠️ Важно: запущенная язва может привести к кровотечению или прободению желудка.
2. Артрит и артроз — суставы «чувствуют» погоду первыми
Колени крутит на погоду, а пальцы плохо сгибаются по утрам? Осень — пик обострений заболеваний суставов. Перепады давления и температуры усиливают воспаления и ограничивают подвижность.
Как помочь суставам:
- Одевайтесь теплее, даже если на улице +10.
- Делайте лёгкую гимнастику, поддерживайте подвижность.
- При болях не откладывайте визит к ревматологу.
- Тёплые компрессы и поддерживающие мази помогут облегчить состояние.
💡 Холод и сырость — главные враги людей с ревматоидный артрит и артроз.
3. Сердечно-сосудистые заболевания — когда погода бьёт по сердцу
В октябре учащаются случаи гипертонических кризов, приступов стенокардии и даже инсультов. Причина — резкие перепады температуры и давления. Сосуды сужаются, сердцу приходится работать с двойной нагрузкой, а холод и стресс усиливают эффект.
Профилактика:
- Контролируйте артериальное давление ежедневно.
- Принимайте лекарства строго по назначению кардиолога.
- Откажитесь от курения и следите за весом.
- При боли в груди — не ждите, вызывайте скорую.
🚨 Осенние сердечно-сосудистые кризы — одна из частых причин госпитализаций в октябре и ноябре.
4. Сезонная депрессия — не просто «осенняя хандра»
Короткий световой день и недостаток солнечного света снижают выработку «гормона радости» Серотонин и повышают уровень Мелатонин — гормона сна. В результате многие чувствуют упадок сил, раздражительность и апатию. Это может быть признаком сезонное аффективное расстройство.
Что делать:
- Больше бывайте на дневном свету.
- Занимайтесь спортом, особенно на улице.
- При симптомах дольше двух недель — обратитесь к психотерапевту.
- Светотерапия и витамины могут помочь, но лечение подбирается индивидуально.
✨ Главное — не недооценивайте состояние: это не просто лень, а заболевание, которое требует внимания.
5. Цистит и болезни мочевыделительной системы — холод «бьёт» ниже пояса
Переохлаждение — частая причина обострения цистит и пиелонефрит. Достаточно посидеть на холодной скамейке или надеть лёгкую обувь — и воспаление не заставит себя ждать. Чаще всего страдают женщины.
Как защититься:
- Одевайтесь по погоде, особенно держите в тепле поясницу и ноги.
- Не сидите на холодных поверхностях.
- Пейте достаточно жидкости.
- При первых симптомах сразу к урологу — самолечение часто приводит к хронизации болезни.
⚠️ Хронический цистит — это обострения каждую осень. Лучше предотвратить, чем лечить.
6. Аллергия на холод и плесень — скрытые враги осени
Многие думают, что аллергия — только весной. Но и октябрь богат своими провокаторами: холод и плесень. Холодовая аллергия проявляется покраснением кожи, сыпью и зудом, а плесень активно распространяется на опавшей листве и в сырых помещениях, провоцируя обострения у аллергиков и астматиков.
Как действовать:
- При холодовой аллергии — тёплая одежда и антигистаминные препараты.
- Контролируйте влажность в доме, проветривайте помещения.
- Работайте с листвой и компостом в перчатках и маске.
- Обратитесь к аллергологу для подбора лечения.
💨 Плесень активнее всего именно в октябре — не откладывайте уборку.
