просмотр Категория
ЗОЖ
Как отвечать на бестактные вопросы: советы психологов
«Когда свадьба?», «Сколько зарабатываешь?», «Ты что, поправилась?» — с подобными неловкими вопросами сталкивались, наверное, все. Они ставят в ступор, вызывают желание немедленно прекратить разговор или даже перейти к агрессивной обороне.…
Паттерны поведения в психологии: какие бывают и как их изменить
Мы часто замечаем, что в схожих обстоятельствах действуем, словно по заданному сценарию, даже если понимаем, что это может нам вредить. Например, во время ссоры обижаемся и перестаем разговаривать с человеком, вместо того, чтобы выслушать…
Помощь ближнему как смысл жизни: что такое альтруизм
Быть добрым — это слабость или признак зрелости? В мире, где каждый озабочен своим успехом, помогать другим просто так берутся немногие. Но именно альтруизм — это то, что делает нас людьми. Настоящая доброта исходит от внутренней силы.…
ЛФК при шейном остеохондрозе: три комплекса упражнений
Люди с шейным остеохондрозом часто жалуются на боль и напряжение в шее, головокружение, покалывание в руках, снижение памяти и быструю утомляемость. Справиться с этими симптомами способна специальная гимнастика. Рассказываем подробнее, кому…
10 причин, почему ваш вес колеблется каждый день
Взвешиваетесь утром и вечером, и вторая цифра на 2 кг больше? Подобные суточные колебания веса — норма, а не повод для паники. Сегодня разберем, почему скачет вес каждый день, а также когда следует обратиться к специалисту.…
Как быстро вывести лишнюю воду из организма
Головные боли, усталость, ощущение тяжести в конечностях и накопление лишнего веса веса могут быть связаны с задержкой жидкости в теле. Рассказываем о причинах этого явления и способах, как вывести лишнюю воду из организма.…
Исчез без объяснений: что такое гостинг в отношениях и как на него реагировать
Общаешься с человеком, открываешь ему сокровенное, привязываешься — а он берет и резко исчезает. Знакомо? В психологии это называется гостинг. Почему это происходит и как защититься себя? Разбираемся с экспертами.…
Что будет, если не есть неделю: риски для здоровья, о которых вы должны знать
Люди часто садятся на диету, чтобы похудеть. Но некоторые идут еще дальше, объявляя голодовку на неделю. К чему может привести этот эксперимент над организмом, мы спросили у экспертов.…
Дыхательная гимнастика: 5 минут в день для здоровья и снижения веса
Качество нашей жизни во многом зависит от дыхания. Правильное, эффективное дыхание снижает тревожность и стресс, улучшает сон, помогает бороться с апноэ и даже способствует снижению веса. Мы попросили экспертов рассказать, чем полезна…
В плену у любви: как перестать постоянно думать о человеке
Не всегда мысли о другом человеке приносят радость. Иногда они отзываются тихой болью или становятся тяжким горем. Мы спросили у психологов, почему возникают навязчивые мысли и как скорее с ними справиться.…